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1、头皮屑 j5 \/ |8 l, v' q+ M7 B
9 Y! t* K/ L5 A/ E1 L z
可能缺乏的营养素:
7 Q' K9 _; F, G) p2 d7 [; o1 Q
( t+ }2 I( ^5 N3 ] 维生素B12 + S+ C" h; A* d5 \4 G% O
/ Z q4 P" a) S# c7 E, v1 ^
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 # ~" W2 m) n- N- G* ^
2 I. [$ O) m+ X2 E s
维生素F
2 i5 a- L& V/ ?/ C% B7 t3 @1 |0 \+ \& o6 \+ ^
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 # {- L- Q) F. g: x. r, \ X& n
7 O' |- N. Y4 K5 q) g
维生素B6 8 ~- x0 O! c, C; C1 b* G
6 N' |. A5 v! E
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
4 T/ F: ^6 r ]# O1 x& L3 ?2 g+ x2 g/ i: i" F# E6 V# V
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
- O) l. K* n( Z7 ]# w v" |) ~' z
% s$ I# H* _( q5 O% Z% E 可能缺乏的营养素：
" h/ N4 o+ M! k5 w- {
& r! |% y# Y. M4 X 复合维生素B
# Z* L- B7 M! h& T* C
. e" }% r2 f" g) o- D 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
* J, X5 ], Z% {8 k8 P3 B9 G
3 ?8 x$ N1 J8 t3 y( s 对氨基苯甲酸7 h. N' h# [/ j3 r- p
N# W( _& N7 L) T: g- X0 U' t
需要的食物：葡萄干、甜瓜 1 I2 T' U' _; k, T' X
9 j2 d; |1 A. {1 l# ?$ i
维生素F 3 i7 j, c v! T8 h
7 P" ^* r" P, g0 }
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 0 W+ [& v& y5 s: H3 b# H E4 [
q! \4 u! m& `7 M# K8 }% S3 } 碘 % `. G' W; ?8 E* Y
+ [2 ]/ Q; B( s, @( W4 [ 需要的食物：盐、奶制品
( |6 F! K z/ T% ]+ ]; W
, a# u5 ]2 {2 }* G" e 3、脱发" P% y2 Q" e2 Z& l' s" l8 c
& A$ I5 w: N+ i' c% d 可能缺乏的营养素：
: C! t3 g5 g4 w3 _! V* Y$ l0 d
- @0 y' ]0 _% B c$ k( X 维生素H
9 q! T% t* n+ `. i9 t C/ h5 C. `5 x, \5 m$ m3 G
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 & z* g9 ~$ J' M' N) C! r# m4 B
3 N ]! F) w. A; z- J# _ 肌醇
; W8 F+ v6 \* G L3 e' E1 D, L H& N0 [/ ], C3 G6 {
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
' k/ A2 |* E$ q- q; \, b: n g6 I8 k) V; e
氯 $ ^2 {9 I& [& e9 M$ y0 ~
! N0 J2 B9 J8 I% F& e1 b. s2 c 需要的食物：一般食盐 5 u/ I( Q" S. I
; @! Q& S# @+ m) \! j" Y( {2 ] 复合维生素B ) ^4 e/ M7 ?5 |. T
) C( G7 h' \+ \( ~" O8 { 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 * n" J4 B5 U2 _2 j6 {2 v, r/ ~3 b: ]
5 _+ D) k" L8 |5 g0 S1 V; F. g 和维生素C、叶酸 # ~8 j# N0 u5 Z
h3 m- S# Y( [# b s
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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发表于 2008-8-26 15:46