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瘦脸常识：$ D+ b- g6 y; g1 Y8 z z
/ K% P0 S( [5 `* O. i( t2 i首先，我们要了解胖脸的三大因素：4 j# M' ]& D) N) J
- D g' ?8 ], n. k$ n/ \- i' b1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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* _. E+ O9 m) \7 h& }5 |) V2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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6 \* Z! A* X! m- U9 T; y3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。: v& U3 ?/ t X8 Z+ [
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0 G& k& l# r+ P" u% G8 Q瘦脸方法：( m7 a/ A$ O. \6 R
( u- `: y1 t/ q" E# u. E 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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) K: G) h1 z8 U& P5 n: s# i& Z3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。! i* `: |3 x9 Z% ]( P$ k1 \+ m2 g5 x
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。" W. E! }4 P% Z0 T3 I
$ q" C! w: w" M4 M: {& g" ?准备运动：进行3分钟有氧运动。
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3 P5 X0 }6 b$ C第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。7 q8 W, [/ P% G0 c5 f
2 N) I. j/ F. }+ {; ^第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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8 h, ^. U+ w5 H$ E, V第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。, _$ U/ y9 t! t# z7 d# T: J- K
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，