|
|
木瓜鱼汤，非常容易做的一道菜，听说木瓜好像那里，以形补形，从小就开始吃的小MM，长大后就有傲人胸部哦。
! x% e3 m6 U4 }, N2 s `还有蜂皇浆，我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃，结果现在一双mimi很是性感。
1 Y, f/ p; y; ^可惜我是农民，没用这方面的知识，现在吃也显得太迟啦！+ Y3 ^" n' x" e0 u% h
, K$ {) K3 R5 W9 P下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔：
6 h& ~% q, O( f: N+ O^-^多吃有益～！5 Z/ q7 n7 M v& b7 \+ }
; v, V0 z* P' }2 a! c6 P$ o& V
1.??黄芪+红枣 , Y6 D G! e: D1 ~ b6 T( s
材料：黄芪3—5片，红枣3粒。 作法：用滚水冲泡，待温热时饮用。 + G( S; k ^: q& \
! Y- I0 p$ ]% k0 x: `0 c2.??木瓜煲红枣莲子 ! D/ x5 g: k% q5 D! }
原料：木瓜、红枣、莲子 调料：蜂蜜、冰糖 * ?. W; d: o# n, j* g9 ^
1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。
7 Q# N8 l% _# F K9 A2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可
' j; x# M8 W2 N6 M# D$ ]$ H
/ p# O: ^) d$ P8 Q1 [3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 4 H+ N3 w5 T) F
原料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料：冰糖、淀粉 & `; }; P, m1 n/ g
做法：鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。
, d* Z9 m0 }: ~8 h3、将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。
% |0 e! @, G, L0 U' Y4、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。
4 ^* ?# ]/ j' i0 Z- c4 ]$ h7 O; W7 y
$ _ N; Y+ C: y4 `+ Z) n4 l2 ~" x% N3 v4.??山药芝麻糊：根据研究，山药有丰富的植物性荷尔蒙，芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩Ａ秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??% q; W+ S U8 p
材料：山药1/2两，黑芝麻3两，牛奶240CC，冰糖适量。
4 [/ m! ^8 O" F+ @5 U f h作法：1.将山药蒸熟，捣成泥状，黑芝麻则磨成粉备用，也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中，加入磨好的芝麻粉和山药，以慢火不断搅拌成糊，并视个人口味加入冰糖即可。
% l4 B6 x* y( { ]1 h% c1 }
! M9 r5 c0 D1 ]" B! S1 J1 ~5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭，加适量的水，在锅里熬个5分钟就可以吃了， & @! j# R/ A8 R# n) ~. a* c
当归数片（最好不要太多，要不中药味太浓，一般用5片左右），花生（可以多一些），红枣，米用来煮粥，月经后连喝7天。
% g2 b6 E9 g6 y
6 }& ~8 l+ n6 x6.??食物：玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶，以及所有的莴苣类蔬菜
5 A8 d1 U- V& K! c% j; H9 `9 p% {7 L5大丰胸营养素
! O9 v8 |% X" K4 P% j. @7 H8 H' X6 y! G营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 L0 t& a/ b, Q- S0 J; }" G
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌，帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
1 `$ D2 V! M9 J" N1 A* A$ k* [铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话，可是会导致血液循环不良、气色变差的噢！所以平时若能从食物中摄取足够的铁质，帮助生理期运作正常，你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了！
% U( K8 M+ L. [+ H( X钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣，平常若能注意摄取足够的钙质，便能强健骨骼、美化体型与曲线，而且还能缓解经前征候群哦！
& Y& B! u j, x5 }脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官，而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣；不过在摄取脂肪是必须注意适量，以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇，而引发如动脉硬化等后遗症
+ K1 Y( O0 ~! e; Z0 S. z6 ^/ Y0 z蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源；而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质，无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
9 @; \4 h& q5 @- p8 `; J% X- b8 ]$ V# f8 ^* l7 b! w- G+ ^/ b
: U: J+ X3 W* Z) M- X
4 M6 ]# a* z+ O3 i4 e4 h1.??红枣豆浆粥：豆浆是很好的“中国牛奶”，不仅营养价值高，丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果；而红枣补血，能让脸色红润；对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
5 B1 Z% A3 ~) Z( j* z! f材料：豆浆1杯，红枣6粒，麦片2大勺，冰糖适量。
D3 U b: S# @# ~2 H# W作法：红枣洗净，去籽，放入豆浆中煮滚之后，以小火再煮15分钟，最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。 ! M" d8 ~& b% _9 ]8 K1 y
. Z8 z, O! X7 k: B4 L( d7 v# a# U2.??香菇凤爪炖汤：凤爪的胶质极为丰富，可促进乳房发育。
Q8 K+ x# n. d- }+ ?& m5 h h材料：凤爪3—5只，姜片5片，香菇4—5朵，枸杞和米酒适量。 9 G; r' G8 X8 Y3 V. u2 c9 Y& p
作法：1.凤爪切成2段，香菇切半，与枸杞与米酒一同放入锅内，倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟，起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
# {5 J1 X/ Y6 F+ x# B; x6 l
: V* j: A( x% {( {( B$ w" r- r/ q/ e3.??
0 K, O. R/ P! T4 `1 I' x什锦麦片：牛奶和麦片富含钙质和高蛋白，能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物，不仅好吃方便又字样，做早餐、消夜或点心皆相当合适。 ; k/ X; A: ~1 s# ?
材料：牛奶、麦片适量，以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
) c: W, w9 ]) r/ I% O5 O2 r8 V8 O作法：将麦片放入牛奶中稍稍煮过，然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等，风味会更 4 E' @8 z+ I4 ^
4 G3 C2 L9 A# L. O5 j% u
4.??胡萝卜炖牛肉：胡萝卜和牛肉是相当好的组合，因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻，又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时，均衡营养，并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象，保持光滑。
! j( `0 Q5 L/ F7 F+ c5 Z材料：胡萝卜1条，牛肉3两，冰糖，酱油，八角，胡椒，葱段适量。
& {8 y8 u' f/ p% q: `4 v5 M作法：1.胡萝卜和牛肉切块，牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后，放入少许冰糖即可。 0 n7 k! ^' |4 w; s, X) {8 m+ L
4 v5 S. k6 Z. {2 `' I. _
1 M5 T" r u- Z$ L9 e) o哈蛎汤：哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜，有助于胸部细胞营养的吸收，促进发育。
( A2 e& g5 v9 \7 W材料：哈蛎半斤，姜片3片，酒2大汤勺，盐适量。 * Q0 k( P3 g% f3 S
作法：水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入，煮开即可。
' ~1 \/ _1 J2 w: W7 ^, ~! J2 ~& r, Q! D* [1 F
- Z$ [4 y B0 ]. C: x: ^
) N7 b' ?% Y) `8 }( q( _核桃豆腐羹：核桃具有丰胸作用，又富含维他命E，搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物，具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
% l9 b$ U/ ^$ X9 \6 d材料：核桃2两，豆腐1块，高汤，酱油麻油和香菜适量。 4 g) k3 O2 P0 M4 h% c7 `: i
作法：1.锅子以少许油热过之后，将核桃放入用小火慢炒，炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁，在高汤内炖煮约20分钟，加入酱油后，再煮5分钟，放入核桃，稍勾芡后即可起锅，上桌前滴几滴麻油，撒上香菜即可。
% }, O; s( U. |4 e: U/ \2 Q7 x- t
' y; |! ?1 K3 k) }5 U) T+ W6 _# f、
& O6 L& i8 M+ y) S9 I木瓜牛奶：木瓜有丰富的消化酵素，可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收，是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 + ?' f. e, n1 c
材料：中型木瓜半个，鲜奶240CC。 7 _1 ?2 h2 ?2 Z+ b
作法：木瓜去皮切块，和鲜奶一起放入果汁机内，打成浓稠的木瓜牛奶汁
, H# i/ p) w9 N' p" j
( O- j! T; S+ p、
+ z- P3 s0 Z' H8 S2 g% i5.??木瓜炖鱼 , Z: q$ s8 \# Y. x/ {
. R( ?. R3 h# f2 o4 m' a; R材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 6 t' a; @. I |: I7 a8 F
" I: G. e: m' t, K5 J
作法：
% \' z1 L: J8 r: j- z9 M- P1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。 + w2 |0 _" }, E; h, j H8 ?, R0 K
2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。 3 `( L; |0 I8 M/ P/ M4 \% _
0 d: K8 M5 s+ x# _1 ^5 _5 n
小帖士：青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。
F* [, w$ T e4 L- s; e1 n* z. `7 A
山药青笋炒鸡肝 2 Q; ?+ ]2 J# d2 D# s
8 w8 J5 z, C, {' C2 W原料：山药、青笋、鸡肝 6 R" H9 ~3 X, k- g F- v
|. l5 a# c( }, L+ Y
调料：盐、味精、高汤、淀粉
2 ~* b. V0 {, z" E; ~
( A/ l3 @5 W8 k2 n2 ?" A3 p做法：
/ @/ I1 F9 r- o9 @1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。 0 p1 |& L6 ~. O8 h
2、全部原料分别用沸水焯一下。
) R+ y! z; Z1 J- h, v4 @3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。
# l, ~- s9 z& n8 J9 ^6 ]) d0 T4 b- h# v0 o0 p- V4 S% F1 n: j% P
[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-5 01:01
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
啊～真是谢谢太阳与星星帮我改正过来～我下次发帖会注意的了！◎:)