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战“痘”的食疗策略: z4 w: Z. H+ i" D
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粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
1 l6 V% v2 E* n* C( m8 w 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网9 B# Z+ ?+ H' d5 {% m- Q4 ~
食疗方面则介绍几条药方：
5 o7 r0 U& O; S/ {5 q! G p①绿豆粥 , q1 l- n5 j9 P( ?
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 ( L( \+ A1 v. r6 Z, A. q
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
$ @. }1 v4 H1 k# D0 c( ^4 N6 K, o! V1 d注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
7 A6 A5 l5 C$ ^. \7 F$ R# m7 n4 F②银菊粥
5 c9 ?" `! v* t7 S" ~! x材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
2 ~0 Y* A6 e2 A- |( b b& Y8 e制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 ! j4 z \% O- I# [% M# m v- {: u
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
0 L: n* b& }3 O6 \5 m# Y③芹梨汁 7 z ~9 E3 Y; W1 ?6 c' l+ S. h
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 3 J! Z. N# D' x, ]
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
: e/ B( J3 f; _$ u6 L( I$ j脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
$ `& h# j L0 w, W- I' V额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
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! f, l/ @7 B/ T 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。! x! {" R( f, H, e' d' ~$ t
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太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。( |6 }( y8 U/ ^0 T+ j. L/ E5 r, i0 u+ q
: P: u7 O9 v9 Y) k8 b e% |4 } 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。+ ~. j; C* X; e) t7 S2 W
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鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
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除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
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+ H& q& M! ]3 S- S9 \4 v 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。/ L+ y5 o, N& ^* S2 q: `
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除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。. T, v/ U- s, t) [% n- O# m" ]8 u
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右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。) h: w, `; v; f E9 V d, A
7 U5 W9 a+ G2 D7 W; E- S7 G 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
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下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
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0 A0 K7 u6 v# h" x 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
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. K- {. [% D" w) T* k3 T 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。' w, V. C1 k8 A1 l. V; _# W
; a- x. u# s& U+ k1 d" V! \, Z2 }2 \ 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。. L* k4 M ~6 O4 O. v" w, |5 |
0 {! f! @* o/ X/ u5 M, ^ 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
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除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在, Q5 b8 Z3 q% S" f; J
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[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
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