|
战“痘”的食疗策略9 k. f# U, W/ L# L
% Y7 s, Y0 Z. t* a 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
* S8 z6 x6 ^" ~ b: h* W) }' F$ B 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
" a S, y; Y) t7 p 食疗方面则介绍几条药方： 7 a4 s$ e- }& D8 {$ m2 [2 d9 o/ B
①绿豆粥 # Z ]/ ^$ T$ S6 k5 a! ?) y
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 * F: @- g& N4 o
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 ; E5 t! z' A5 J- Q& {1 G
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 5 e0 L& g; ]% m9 F; o, C% g; \( c
②银菊粥
; N9 E j3 q8 n. L; a c材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
7 X' ]8 y/ Q, n+ S. S5 S* E制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
6 z+ A0 _4 k& j/ J, \2 u' f注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 0 T% u A5 Z2 H- \. G$ \
③芹梨汁
, b$ {8 m& Q4 ~; Y! Z$ L材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
4 s# h. s% m% ^: C! n制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
9 j n; q9 M9 g% R# x; `: P脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
2 u) Y$ @0 o! S- G* Q) x6 W额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
0 M% W; x5 [0 a8 H5 J5 j8 ]# J j# s* c/ g4 O
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
- q" Y3 }4 d) _# p* B' m 7 H j% m$ r: O: L) K" ~' o! o: D
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。7 A! U. f! R# o! P) R4 m
& l* L3 T2 V* Q, ]9 u0 }
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
7 V/ v, A4 M, T+ }. V 4 L Y" M3 @" J( x! b
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。, l, n" y" \% T. L
' w5 o4 }& m1 i# z/ d
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
7 O; m9 O0 G+ r6 [& U & ~' B3 y! u* H2 h4 |' k& ?9 u
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
+ X* m" J# Y% o {3 e- F3 g
8 i1 i) y6 X* ] 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
, W8 j& Q+ i2 \" k5 F 7 s6 d; A: R. X5 I% L3 V0 u" o% o& M+ l
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。6 z; ]7 @8 J+ t7 V' U; O
* j5 P0 c8 {" P# D' v- \ 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。0 z( U# J1 r& p3 K' h
# Y, k" n) S7 i# N" ^ 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
- ^$ _1 V: K; K2 d: T. s1 H# i$ U
4 w u' ?8 I5 `4 T3 { A0 Q4 c 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。. d' k T. I$ `" T
$ b5 B3 W. I2 M0 M r% x3 {) ? R 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
- |1 b5 x4 _+ q( O# d( ^
/ W; f) s- o+ R 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
' k& \" J8 t# i: n
, o+ P8 B, U0 O6 e 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
% c3 l; ~% B) s
( {4 x0 s& S) l( @ E0 h6 H 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在$ p0 i0 d) J* |5 i) {2 [
9 }) A; P" A4 }[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主