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1 u$ N/ v) _. m* g0 _$ d( O4 n中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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9 `1 B2 R# `( |1、面色苍白型：气血不足' v4 K8 W5 Y. f# n7 p- g5 E
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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. J; J D$ \1 o& |# o功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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( f. ]4 m& r. l* Q2、面容多皱型：脾胃两虚2 T, r& W4 B+ S" h) r( W
9 O" S9 F4 A' y! D- s1 X$ v V$ k6 U. F8 p食疗：什锦山药泥9 J, e8 u- [# N% [
- f: I+ h6 B0 Q2 p' Z做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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7 \+ ]6 B' x$ u; T# U功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ f& S$ r$ o8 ^9 ^& h
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食疗：笋烧海参 ]: D- }% A; c% X' c4 G
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 X7 D4 j* g; K3 |! o0 v# K
6 e( r! N. S4 T& K' X功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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' Y2 W( y$ p- d7 D" R4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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- C B- I$ B& x; }, W. X食疗：栗子炖白菜
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$ z! B `3 v5 Y- g+ L0 {# ?做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# \" F# o+ }6 ^$ \
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。% E9 `7 k' c, B' |
/ A7 Z! w. O, q5 C' x5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 N$ C2 Q5 u, u4 }% f
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食疗：海米炒油菜+ M# V- P" ?+ s: t
) n$ a w; {6 n% I4 B做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~