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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 H3 s: W' M. J
) W& U/ m7 ^+ X1 B) f1、面色苍白型：气血不足+ e5 B7 }1 R* Z1 G
' l1 o/ r( e' M- ]食疗：蜜汁花生枣, c1 v& V# x- n
: K) S" N; X" G' g做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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' r+ J- P0 {7 m1 U功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: |, i! S4 i) M" i; ~) c' a
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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" w& E& X$ Z( j7 {; r$ n食疗：什锦山药泥
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# s( X4 P, Y; Y3 O做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 \5 s% \% d: _( a& t& K
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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a f" b$ g1 A2 z4 S _食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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5 L. ^" B: E( }" s9 f- @9 s功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% v l3 c) _, }9 q
. e( P! H8 R2 W6 z$ b5 J* u9 r/ b' w7 h4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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5 e( R& ]9 a7 o, t& I8 r做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' k6 A1 o9 r& P& u7 m, F
# T5 z0 K& b% D5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 x5 R, {$ c: b- k6 N/ p& [5 F
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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* s0 R, @; P6 G% l( I. x功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~