|
|
  & {0 }0 [; M; p6 r J: J
& m( n2 y5 s# \0 w中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
% {6 \! i+ @# I l' q+ Q
- l5 f3 s" d. F2 T+ E1、面色苍白型：气血不足
0 K! R x6 W2 E, ~& p7 m& [4 N! G+ Z; j! m
食疗：蜜汁花生枣
5 B5 S+ ^: J2 H$ q
7 F. @$ {# n, \6 f* G做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
9 x- x0 e4 t7 B3 s- o) U0 A8 @" M4 @7 A2 t$ [7 o/ `
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 w% Z9 N- F4 @, R8 @0 M3 _# R) K
0 I0 T* I" ^2 l; h/ D# C2、面容多皱型：脾胃两虚
! U: @/ P1 O" v4 D T0 X: t! d, T5 _" h# o2 b; @- \! K
食疗：什锦山药泥1 I# N4 {+ e! t7 R4 L: ]/ O
7 {- w* v( x: A! t6 i做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
1 H6 N$ o' j2 j" R. H8 G$ I2 p9 D- f0 ^) U: b: L& ~+ W
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ t [- ~3 G- Y+ n. x
' V- P: x5 w/ y" S8 g3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* n. @2 V& Y2 `( _% a; }
* |- `3 _. ~- T( c0 c& l) F
食疗：笋烧海参
2 I3 b8 d A A H! C b6 \
$ p6 I/ s% b' B4 q做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
* ^. o6 C" n4 N9 f& ~9 R1 _+ d4 J$ }* q7 w3 i
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
) M& p* s5 _7 A
6 T$ R2 A9 Y; u' y7 W: R- D, r& r; s% ]% g4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
! W0 o( I: i2 m" c& f5 }% C
5 h- V+ W: S* g. U食疗：栗子炖白菜
: P G0 t9 h c- }" X- o7 C- K! e* U5 l$ u- z- c
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
1 {6 E. \4 k/ J( `' y( C& t5 {! K0 `! K9 w% T
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! P: w+ S5 t4 d$ i- W3 d' n" E
9 Q1 D8 {* Z+ k! A* }6 L5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
4 d1 {5 Z) `: P1 O
- e# j5 i' U7 l$ W2 S4 q食疗：海米炒油菜
: G/ q' K$ W, b8 [* j( ?: v2 v: @9 ]7 j6 _( U- |; w4 |- h x
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 v! D/ F$ e0 T. u0 K
# B+ u9 ^' [6 x: O" N& X
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~