盘点：五种女人专属养生最佳食物

丁飞菲

: `" {2 e- c9 E/ w  `! D) ?- ^
! p6 Y8 s- y4 ~1 t        
$ }6 w9 C; J6 ]        女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
　　
4 _, L: n+ J, T　　 女人最佳肉：
$ e: A' m/ o/ z# u2 f) H, l　　
　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
1 s( P" W, t7 l. _! ~% x" h6 A$ H　　
4 t: ]  N1 z" ^, q9 @1 e7 P- W　　 女人最佳汤：
　　
; T( \3 [& f5 b. U8 Q3 m' L　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
　　
　　 女人最佳护脑食物：
　　
& F+ E. I, }' |5 _9 r' T: r　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
　　
　　 女人最佳纠酸食物：
　　
　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
2 _9 {% l' E' x9 f, h9 M0 }　　
　　 女人最佳零食：
9 b* y0 r+ M) H' t3 e- _! ^　　
$ v' }. @! l! _' a) [" `　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
5 W. Q. x5 j; \　　
5 E3 h! b% _9 E3 E1 n2 d　　 推荐食品土瓜根粉：
　　
　　味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
      
& ^" G' u+ P& F3 h, ^& n/ I. x5 A

pxh1224

谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
9 e& d1 r4 c+ r$ l弱弱的问一句：楼主是营养师吗？

海洋之心

谢谢亲，你的许多保健知识偶都记下了

qixingzhipai

谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?
) i) s/ h  t3 z  H+ t7 }

紫玉静听雨眠

学习了，谢谢{:416:}{:416:}

丁飞菲

qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
6 i9 r  x: r4 r, h( _! w谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

额，不好意思，搞错鸟。土瓜：又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。

bluewyi

哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

飘呀飘666

又长见识了{:416:}{:416:}

吸血鬼2011

谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

zjkebsjyyyxgs

看了亲的营养贴，海带偶比较喜欢吃的，秋凉了，海带还可以吃吗？