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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。1 b% F* @3 `' X8 X: ]
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1、鲜荔枝, p- @( e' g3 b5 [: o1 @
i: J, q# C6 G) j$ ^* C荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。5 N- {8 u5 r# c# K$ X" ^3 d. P! G) i
3 I' d! j X- N6 g5 q9 g2、山楂4 w& w) j' r# a1 m+ ~
2 Z, i v' c2 a+ @1 Z N' G% b; y山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
; k! Q6 }% H5 M2 Y% L0 B+ B6 G3、菠萝
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$ n2 T5 X0 m7 \菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。6 h2 E1 ]; f$ s* Q
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4、西红柿( h2 E. Z8 k. j- Q( w# j1 C8 [
# [8 y. @" P$ f" D3 D含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。4 ~, p. S. \& d& r
8 u- ~: v2 p, B, Q( A! T5、柿子
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0 q) W$ N8 O$ {$ G4 A空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。6 Q, H7 l; w1 `: H5 Q
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6、香蕉
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! F, W, `! y2 O4 T& }% W- }! g含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣/ q9 Z/ W1 i$ A4 I. M
% l3 [* c1 }9 m T3 o: r含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36