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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。$ u& k( X& j2 G3 o4 ?4 J ?! a
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。, ^9 k9 P3 j3 l: _% B" t/ y
" F+ M. z. L2 d$ N6 }2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 4 ?) v6 x. i% s9 Q# h1 x
3、菠萝/ e- q; Z' z: k- ?' @* [( G
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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+ H m& Q6 Y" d2 o; ^8 k4 [4、西红柿3 H9 j1 n- V/ u) `( ^
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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9 {$ K( Z# s t% P& }+ x% @; f" t5、柿子
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@9 @9 p. _% X! S7 s& s' ?空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。 G3 k* }! @$ V- Y4 h, _9 G
) o: ^; T! H5 T9 j4 P6、香蕉1 Y& p5 X2 w8 ]: P) y6 ~
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ; h$ E1 p! s7 x* w! u6 D
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7、桔子5 ?1 L: W: }! n( Q2 ^3 w5 z2 C1 h
8 `* H1 U, \9 F' x0 c* j含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。' _: X/ U3 I8 j
: w7 ?" m0 |& x# C8、黑枣4 ~5 b0 ~% [) m8 \9 d
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36