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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。5 E, c' k% V6 p; V3 c, K/ N
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( A% q& U* u2 U1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂5 j% [) V6 b. J: O
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 5 N1 U6 z& U& u
3、菠萝- h7 O3 _. T) A
! ~' x. v( z, h1 S! U菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。* _, L7 c( g$ u, m0 U
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4、西红柿4 r% G# u2 I" W. Y" f5 s
8 e2 S8 H( T6 Z( i, E' b0 o3 d含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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( h4 D3 q5 a# r0 ~+ P6 V2 m5、柿子2 `* d4 D- c- |: c& l0 Y: d9 _
" ]1 ]% Y: F) @( i! b! J* W' f! s i空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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. g) D; P+ ~% S) t" z, s" g5 X# o6、香蕉
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3 T9 ]+ B4 U* |& G" ?含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 & @2 x2 e+ D* v' ~* C2 j
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7、桔子
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0 |( j2 J; A' N: w" Y含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣& ~" g, e! s) \5 [
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36