【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
7 A: _# }: }7 ^3 j% }) b& o
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

) I7 u: q1 p" a' y0 q$ F. T2 r  o/ a    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
! r4 J' j6 A2 I& u$ D
  U$ k( Z6 H( E& J: ~一、生活起居预防
. ^( n4 `6 e# e  d" u
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
6 h3 {# F* m3 }: Q4 t$ \
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

6 L5 l9 g4 L( o    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防
6 E$ |( p5 V+ X& l" @" G
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
+ e! d" n& u8 d& j8 n: d6 p+ V# @
2 v; R4 p- K7 r( U    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

  P/ I7 `; A1 `2 c% c+ o3 ?( ^    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
& i# s# I" g2 L2 y; d
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

/ t# V* }; }; ?+ t" i# ^, Z( m! K    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
# @2 y  Q/ O5 r0 g2 W9 J3 q
% ]3 v# }: T/ [    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

8 U( f( j0 R- J  j1 p& G    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

8 ^: |4 ]. b& B, M  g2 g: x  C    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
" w; |" @" O* T8 n1 K" M
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

; s. k& I. q1 ]! Z4 X9 P" j
! [/ d0 d! @( Q: k, p1 Z
# `: Y5 z7 |3 K+ \) ~4 P

放羊的胭脂

三、药物预防 + S! m8 q; a' o     (一)成人 * L8 W, M4 y( }; N0 u# F/ g ) m% v- ~( b# _: G9 o) B( k    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g # {/ ~( G5 H6 j0 S     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 - K1 C! G4 h5 L( E/ ?$ X) e    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 - n! H. W4 @. T+ @& o1 \    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 1 T( D3 q6 o* p2 R * P6 Q0 H  l9 J7 j9 x1 q    功能：解毒清热 6 B5 O5 U3 r) F5 C! k" e    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 # {, O- Y. l1 P7 ]! o    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 1 K. f& a$ t; G, }- U- ^ . w: o% ^& n3 s5 k" @. x    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 0 t: m6 F% }( e, Z     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g     功能：健脾化湿 0 z2 l8 }2 x9 a/ E; S/ v3 U ( |2 @0 J$ _- }, c0 |    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 + Z2 c# M; G# _8 n# }    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 5 ^( z8 q3 l. x 6 C4 m+ W  W0 w- ]2 t    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 1 c$ r- ?0 y2 n5 S( d% P5 a8 T     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 5 K1 @! I9 L; G/ H% m' p 8 d( J7 M- \) P. w# \* l% I    功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 : B% [: `) ?! r  g8 q0 b, i- D    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 % ]0 [1 u$ M! y) _! L: L9 L: A2 Q% |

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

& b0 B, g( P& \$ f6 f7 w/ E# D7 C    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
% a. K3 }# |* [- _, e/ B
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
1 A) o6 F8 v+ r3 f( b
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
6 f. G. U0 e% O$ ]3 Z; i2 u
, ^- I' w2 F6 n& m( J    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
. A6 h: _) e$ H: N6 r
, k1 }6 G5 \: x7 q    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
( l7 k. B# f* R( N3 V觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~