【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
6 Z# W; V: M/ \+ `, @6 J/ U
- a$ c0 t$ C/ k$ G% m    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

7 k$ ^1 c( v5 K4 z5 e    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防
& {9 n8 A8 u1 l  Q. d
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

  V# {& C2 L  y( s/ T; H    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
) A! j$ o5 @; L) \( a- u3 `
# \7 R9 _+ V4 X8 }, _8 h- {1 u    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防
" Z9 ?; y4 K3 I+ ]7 m5 c/ |
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

* H. j1 I& B: j3 A# \! I    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
1 F! v. v+ G7 z5 D1 X
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

8 a. t3 `* }* L) |8 T3 _: @    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
+ h3 B( l9 b, n
% H. b1 i  r+ d% l# l    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

% l! U- [! k2 [7 Q, v    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

! l& X; j8 a! P1 O& ?7 c    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
! `! w- [. K+ H' |. e* ^



( `' ^/ W8 G+ m" A$ ^$ o. X

放羊的胭脂

三、药物预防 $ z' P! Q$ r/ v! t5 b& q0 k* D     (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 3 C1 g/ H! y0 t    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 + A8 n- N5 c1 ?+ e. X2 {6 m    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热 " b9 x' |) w3 C9 }7 _     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺 % u" m" I! v' F0 b; u) p: M: G     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 5 }$ x1 T5 z) P2 Q  B $ C+ d1 G& M7 l. [* [* E    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 7 B3 J& a" o1 I- e2 i; V% F     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g # U+ y  K. y( U) u ! c0 T7 E2 w( B6 M5 a; Y6 y    功能：健脾化湿 ' _; `9 X1 ]% c& H; m" e    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 8 X7 h0 E2 _; A. c# z; f    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 1 y0 ~% _4 u, D(二)儿童 + Q" e# w( g/ z( d6 |& ^    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g , f' f# T0 W& A9 n: d+ m+ u - A. m: ~" f8 z5 P0 U" t    功能：清热消滞 ( V5 l9 r6 w5 L4 B    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。   n# y) ^7 {* B" l! i# b     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 3 U" V! Q& M5 u% F0 `* u1 v5 m

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
8 q  v9 |  U/ ^0 o% E. a
9 `: b" v- h; D& n    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
+ @" B: T: [* d& I8 D
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
6 C9 X6 v2 U# f
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
$ q6 l* j8 o- N1 y1 V' o
" t! K% [$ u5 r( j    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

' b. u5 f" d% P& m    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
* r% f% _  S6 S$ R1 y- A
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
6 B# N1 ?0 ^' s5 J有病治病···没病可以强身~~~