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睡眠美容第一法0 ^' j" c3 H% ^4 l
/ C: b" v% S8 x1 ?8 |你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。' u% v, g3 Z& s+ T5 G( e3 M
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。, O& A* a$ B) W# E8 F' I
, A* c" t$ i3 O睡眠美容第四法' X& V- H! n/ _9 u1 G- @/ _' X/ a( o
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。2 Y( M. U( m- n9 O0 T5 a
7 d' S: [. s/ P8 o. M7 v睡眠美容第五法
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9 A4 ~- G9 L: O# E, n6 C如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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! Q) s" ?% {/ V睡眠美容第六法7 N# P& j- a/ _) `; M
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。7 w) H0 F; x+ J2 D% u1 x
( Y6 K; }, Y9 ]. [: J睡眠美容第七法) \0 A2 ~* F( J
1 e/ }1 Q! G5 d/ S0 y睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。1 T8 |# G' a/ x" n
; w$ S6 ~; E3 M) C睡眠美容第八法
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; V$ L$ p6 S( L睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉1 r6 Y7 b1 o! ^/ ^) _/ @
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睡眠美容第九法1 j. e1 p) I/ l$ J3 W8 l
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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. B: M! m# H" ^2 p) j4 g9 J# Z睡眠美容第十法
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% s, q ^6 z, C7 y8 f; E) k0 n容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。9 |1 O9 E) H5 \
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睡眠美容第十一法8 h) [ y8 E4 T' Z3 W0 \8 F' ^7 t
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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