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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 g2 I+ w2 k2 s. W1 水果
4 D! S: K1 @, }, Z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, p" q% [% v1 b! i8 X* P1 ?) ?# O2 Y6 r- _7 k( S4 F Q+ x
2 蔬菜
% j2 a& v, s1 [& \2 e- {4 _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. O/ J. F w( [' n2 `8 m
4 O3 B( w; T& ^- _3凉菜& W1 k( x8 P. W. f
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; |4 S$ r* n: Q. Q- K
3 d; |2 d. o( J/ d6 U
4炒菜! Q+ x! S' m4 k
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; D& b/ c+ l! C1 O% C" s, T$ S7 S& h0 a
5汤
3 Q" i2 Z: x2 }; {萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& o# p; j6 E ?- D& w% S j7 h' ~ F3 e( m" n! n5 `
6粥
9 D) V1 h; W4 y" b. |# F. x) X+ ^赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" ~; \4 K/ Z2 i8 o. ?# J5 s
2 D3 r5 f# o7 J$ `& F- N+ J. v! [7去脂的食物6 ^5 `5 E9 k; O& H. s) U( g
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
& Z; ~: a/ y- {8 y1 @" y3 i
% U4 ~8 w3 s) n; s- P" g0 J8瘦腿的食物
' c W! u5 a# _0 `& e* ]8 }9 a海苔 香蕉 红豆 木瓜
, ~' {" L" `$ ?8 W6 b [; T' H y+ B @+ f
9禁吃
7 o8 o/ Z2 N* t+ H7 E1 h6 U荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% o0 q8 H9 k4 q# J" s1 K1 A
$ X4 l; X* {( d$ k* K. T/ KPS; 以上这些是我以前收集的' b) H0 s' H/ A8 u7 |$ V# r
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ E: e4 @7 @9 e! E4 T
有所帮助! H9 g. L$ x+ }& P
柠檬是样好东西
( @" C) u1 u: j) ~8 _$ K夏天我一直用它放在绿茶中喝/ a6 H" T" Y+ Q- ^5 g5 u# o
效果不错/ a! y$ T* F4 i2 ^/ R0 }
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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