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【08.06.09】可以瘦身的食物; h/ Q/ w2 Z$ c9 O+ H. H
1 水果
6 _9 y' M# k& p- b苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 ?. s% B9 {1 c. B- L, I
& v1 o0 G+ [( _0 p2 蔬菜
+ k8 e, \3 \6 R7 r/ U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / G- Z2 U4 w# G# Q5 F+ N2 n5 L3 y
7 \5 i' O8 \0 |3凉菜
$ \' f* B* L. P; {7 f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& s" B( ^, L4 m# ~- `$ c0 v/ H3 q- E) N6 Y' B7 r! {, N( V
4炒菜7 V; V& ~( G1 G$ z% K C4 ^
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 b3 ]% y* g5 Y5 T4 r# n- T
# i3 @( G6 y( n% ?0 ~3 K& W$ @
5汤
2 Y- @' ]' u( E% Q$ z& c萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" E9 W8 b) j3 b) K- p
. b2 R3 u5 S. ]# T6粥: N9 K( a3 w/ R% j/ Q8 m( }1 f: r
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* k9 G1 ^" ~3 r& t
% j3 q1 m9 h$ E6 q. K
7去脂的食物% E& ~& _; _! \/ m1 t5 d* l9 c
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % H% |) p y9 x; c4 A2 O' _6 g: u" V
2 d) A. u( |! \$ j" Y* O; l
8瘦腿的食物
" t, E4 ]" y$ T: Q海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; c! N; ~% C: I) K i
& a$ D- q2 s' f) v9禁吃# t7 w; |8 [7 v! y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 e+ @5 c ~& ~
; s6 O) [. L% p4 n* ~) z; t, [. vPS; 以上这些是我以前收集的
. j! u; k! n4 c/ j$ a3 V夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" [- p. T1 N' b有所帮助7 H8 {6 y' B! f5 I/ J9 V9 u) ]
柠檬是样好东西 ' F, x! v7 T( D0 k4 V' U
夏天我一直用它放在绿茶中喝! Z% O; f; v" w* a" x/ L5 z
效果不错$ f* O5 Q$ s5 S. t! J2 v
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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