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【08.06.09】可以瘦身的食物
: L4 K# \. q4 l0 I; M! |9 M, p1 k* k1 水果
1 b0 b# ?( V: G- k! ]. y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 G3 }; a' S* d8 ^, r2 @
* ~# C Z7 n. \9 B N4 @; D2 蔬菜 }; n% @% ~8 v* p
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & z% [4 k* n- Z
0 H% r/ ]! S) J
3凉菜5 A1 ]5 |' H4 e# \% V8 v
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; Y) y/ J' \' R2 S% q) t! _0 Z3 A# @
; F5 C7 S2 n0 t1 B
4炒菜
( e A f; t: ^# K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 Q' N' Q) J3 L0 d
+ `% }7 H8 n) J. k4 J
5汤
* P7 |% M. K6 }- S" Z. t/ l+ q" a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* K- w& H. j. Y/ R$ [
* z/ K: ?! H! v& v" p6粥
3 q6 a" q5 A: s# H; I; y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& k. }4 g/ x4 D8 W5 \7 L8 i
1 s' c! \' r# [: n( M$ @, X. ^! a7去脂的食物
0 r6 D! @3 J% i" f" i H- F冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , h! r7 B+ b9 U$ e8 z4 V$ g
& ~* e3 d( q8 |9 W7 R* N/ l$ Z. p8瘦腿的食物
7 s% ~6 {% F' _3 T海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 I7 ?% e2 Y, u) L( _' o9 [
1 { w! D6 y4 o, ]9禁吃: l# x4 N) R5 U) P3 P* |, \7 h7 T
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ Y w+ D$ ^" \- U1 U& ] O6 p$ {0 O6 Z$ c& u2 d% ]+ e/ b; |. f' X
PS; 以上这些是我以前收集的
* m/ R. [) [) B0 x- @夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 l( u( A9 \. s
有所帮助$ p k7 _5 A) x6 A4 J
柠檬是样好东西 & n: h+ T: e6 ^2 U* W
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( S4 d$ m+ U G2 G0 P9 y4 P1 o4 g. Z效果不错
" [; p' W, l/ `3 R6 W希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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