【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。


' U- P& L6 r8 a. Z( U5 k

' J, v" k* o' q! A$ x" ?3 I' y) _
7 t. ]0 x* I7 n0 K" m$ A" g一、重视晚睡前的“晚餐”

$ k' N: _6 |6 l　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
5 E3 R3 z1 w/ H5 T
　　晚餐包括：
: X6 n* k( r) P2 _; u2 }
　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
7 y1 s$ j' Q2 q9 v, y( ?
　　晚餐应杜绝：
2 s2 Q" w7 }/ j" o
　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。


/ u& ~, i" n7 p; R/ I4 V; A6 u
' S$ n* s- C5 k6 G6 M
- J3 ?. W' A! l  b6 [7 N: G

' W* B; r! V) I! K+ h. E
二、给足充沛的水分

　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
; r7 k5 S& z5 D9 v% [
　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。



& ~  t5 Z) J1 r6 g, M1 l1 B" v& C
/ X2 i; d- U: O  X
三、喧嚣中的“镇静”
# \$ M& H" K0 t" v( L
　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
) c$ H  m. u5 T4 D7 r8 ]
熬夜后的皮肤补救措施
2 w, R  t3 w. o8 A　　

1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
5 g0 {' I3 U- B/ ^. F( P( g
　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
& G+ Q3 M. c% \8 i
　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.