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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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& b- W# t: U% {1 T' M# r/ b# o3 d' x一、重视晚睡前的“晚餐”
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! N- D* s& P: c# y 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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0 c t) C3 f) o7 m t$ U 晚餐包括：
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8 T% S0 B% K5 i& O6 z; o( u" |5 }+ n) k3 P 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： 7 L: H0 A1 S% d' Z/ y! B+ E$ I
8 x+ H' H% l7 ^' r6 i 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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$ n7 M1 m/ g- I' K二、给足充沛的水分
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# l" U) r* P4 J$ r) [1 _ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 W7 b* ], m* B: r) I
' D/ C5 {5 \- y; k8 Y- s: O 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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3 C2 F3 p# _% e0 s熬夜后的皮肤补救措施 - f: _8 `6 |- ]$ h
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4 Y: @5 G3 Q, E; q& u 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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* t2 Q, ^! Z; I% o$ D7 f& g9 a 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50