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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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5 J( F6 k: L, w, S( V 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： ; E4 _/ v# W7 J4 H! D' d% u1 m: w
& Y& z m# ^5 B8 {' u' M 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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% t$ W+ s; i I/ V2 ]4 f 晚餐应杜绝：
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B& ^6 s1 |3 [3 `! V* e 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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: R, i- t' B: O- j, v% b二、给足充沛的水分
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8 o' o$ V2 q% G& ] 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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" c( C. E1 Y9 q+ b( l% ^4 w三、喧嚣中的“镇静”
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/ l* ]' p/ T+ H: T: k% `$ ^/ y W 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ) `9 m" Z; o! u% U+ }+ T5 ^7 b
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熬夜后的皮肤补救措施
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! X6 O/ n# e# N9 g1 C. M3 r 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。3 p# e+ K _: r" r
" f) E: d' [; M! T9 w 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。6 B0 a- ~1 N# @- |4 S) A
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50