【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
$ {+ k8 g! V& i, E0 Y1 P- p功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
6 ^! s# A: h5 p' y$ K
; z" f: X# R6 x6 k0 U& s' r& t2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
# x2 K, I8 w' K$ J8 T& }) u1 b作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
/ ~! Y' _$ M- a/ v作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
9 k& R$ a9 \- l) P* ?% a4 t功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
& g7 ~  \' X. M) z2 o
9 T6 |+ T. B. b$ z* ^; A4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
( }  g  P2 E0 j% k/ X) |作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

# A, @6 t$ c; I: Q! W4 k& Y% u5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
' a) |7 {# m  I$ p功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
; v$ w# I( ?6 p+ k, T, w5 _& k作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
5 ]' A& P' q8 V# l# w功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
7 }+ i( j& w& q# R& v" U( n
$ O- d( `! [2 |: Z* S. B6 ^- p7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
9 V: [9 i! O( W' N0 @/ e4 |2 x) Q% E功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.