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9 v8 c( v5 O, X9 T! W( a9 J. J中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足8 p- k5 I# } c5 o& s
3 l- Z. Z7 ~, [3 z) @食疗：蜜汁花生枣
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9 c" b8 b, M' J9 \6 y3 Y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 S2 p; N6 x v2 v: o3 [. J" |. y/ |' g
7 ]+ |4 Z" i1 @" u8 d$ M功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 d0 p! P/ R& [' G# A( ]" j# R1 ^2 b
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥3 t7 \% \: ?$ D0 H2 s" G( m
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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7 `+ d# y5 S, ?3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参) L9 b3 _# B" I
$ P( [" V) v, O做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& t! _4 _- ^, W( H+ H
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. k7 U/ S, ^$ A1 |/ o
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: O. o6 \0 w+ ` |
! u- m( m/ t' C食疗：栗子炖白菜' \+ E5 X7 \1 n, P, |8 ?; G2 u$ q
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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6 S) i/ ]2 h6 o; A$ _) U* e0 O" m$ }5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜 |1 e# x3 R% n: F7 j' B
8 ?; y- ?6 I' B( i( d2 f$ M% r做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; d8 l4 f8 F3 H9 u) ?
7 U, | ~2 O" {# ?6 d: ?功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~