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, d3 ^+ W6 b$ ]9 m2 q* d* _中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 s j: T; F* w0 n9 j1 u2 M
. s& z! I Y, k1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣1 {2 l# T9 t/ {2 ^% b
+ D7 ^6 _. O& s5 c3 o做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 I" H p/ B+ Q2 Z+ q
8 f* g( X: j# K) ]& P功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 m2 H9 r/ k# e# w7 X j- t
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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8 k% I5 S) t5 ?' r& u食疗：什锦山药泥
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$ n: l! C: b- j: C$ O做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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0 _, _; e, o3 ?& A+ |1 s( F8 e5 o+ ]功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" k. _! k' \' x5 A+ n
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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7 K/ k M" j7 n$ b7 C食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ R; s `+ k5 Z( p$ i) i j
& ^* K0 M5 m$ {) e3 Z3 G+ m食疗：栗子炖白菜1 x+ }" }4 l% P1 c# A
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。* ~$ B [* |# T
( q4 o2 `) j' t' J/ K1 b1 J7 ~功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. C, E* j; v3 K6 I
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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: l9 I x$ W8 I) h食疗：海米炒油菜+ L+ B1 Y% G$ R6 K0 g; o
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! B( R, N* G6 i# t" `- E
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~