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【08.06.09】可以瘦身的食物
' r- ^8 r/ H% L3 ?5 N0 j4 l0 G1 水果 ! F3 C; a4 t9 u% k) S1 n2 j' T1 W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 z* V, s. ~7 i; u
6 G+ E+ k& L2 {; r: t: @5 A+ \$ K$ M& Z
2 蔬菜
; s3 C7 s$ Z X( H$ O R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% \, O; j& r5 t3 e$ L7 U1 k6 _. y: u! N- E) l7 R+ ?" ^# n; j0 H/ T
3凉菜
* f* \: I- Y7 W& L, i! v( B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: Y! d/ q& Z; @5 e) s5 [# e$ z4 v6 p X! Q. o6 Q3 T% R% L+ c0 I
4炒菜
M) o- X) I3 D2 d素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 j" a7 n# i9 A6 R
* k) J8 _$ H" L% V" @0 l" _
5汤# B, Y1 Q8 [7 [: {' B6 k. i
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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0 ]7 p/ x" n) r) Z. K4 Q0 T0 T, t6粥
+ H* Y; C K6 @+ Z" B& J赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# |& k9 p1 Z" d$ p" U
+ Y; r' d7 x! L
7去脂的食物
# r& i, V7 \1 j) `/ G冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 T! r5 X* m. j1 {# ]
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8瘦腿的食物
! d8 n3 `$ o$ a海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 s- ~& d1 P. j& \# H, k" A
" T3 @7 d% }0 y7 y: _1 q" [: ?9禁吃 E8 B( [; {( C1 ?$ y. Y( b% w5 i! ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 L7 [% e, I" z; J5 v
" f6 z- K3 t& L6 ]5 iPS; 以上这些是我以前收集的0 W$ q9 }; w" P6 W4 @/ i
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# E5 {$ P- L$ A3 l
有所帮助
9 ^. Y1 c# w7 `& x柠檬是样好东西 6 G8 m" A2 k% g8 v0 _% [" `
夏天我一直用它放在绿茶中喝6 `) ?! b: Z( o) P/ c9 g: ~
效果不错5 O( L: ~" q) a; r* ~% h
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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