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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ z# k8 o2 K |) o& G d0 P1 水果
. w. l* h; f7 M% C4 Z& m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ J a5 d/ g" H4 O+ U7 F* f8 `9 w2 ~1 I9 m# k- `
2 蔬菜1 R" d" k$ W y8 _. `, N1 {' I6 L
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * o$ n$ l6 g! P2 u6 L7 c3 F/ @/ c
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3凉菜3 v3 t3 N& m1 E# o; l( {1 b
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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. @% e6 |# g* X4 a# Z/ _ Z4炒菜) I* [) s2 X3 W1 h
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 W. n7 z# K4 i( v5 J2 t" F2 L# t: \8 p4 J) C- L
5汤/ K Q: j1 p# |: [0 H/ _/ D
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 g" U% @$ A- h
4 X8 K* I, L; R# j7 w" n6粥
k6 K" _0 \( j8 n7 Z! y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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1 P. E1 D; n& r$ r7 q# ?1 A% \7去脂的食物
2 n4 T$ O. f3 I3 v/ p冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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* z( g% z+ {( L% {- S. s8瘦腿的食物6 F! h/ y- y; X/ [$ j0 v7 ?$ U3 K
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
% y3 e6 Z6 m: | H7 L \& O( N荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, A; Y5 \. [2 h) b5 g' b) u
: Y. K) m9 \4 `# m; L2 P- X6 r9 i
PS; 以上这些是我以前收集的% u) X+ W/ C6 v
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 `1 m3 x" x; u7 D7 R% |- W/ V, ~有所帮助- p. d" y' ]" k# t0 F. w, L
柠檬是样好东西
$ l& q5 T3 r- p" m0 [6 X夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ B& j8 o+ p8 J9 z效果不错0 k9 T) a8 k. `6 H
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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