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【08.06.09】可以瘦身的食物& ]& f7 `* l( C. J! O' l( X
1 水果 + H& R ?% s' r; c$ V
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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- [+ W, ^% o+ x8 \3 M2 蔬菜
/ W/ s* B7 w$ [4 E( P! k$ l l0 i- _$ i番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 v- t+ u2 l3 v) z5 p/ r
& q6 B' `# n5 m& ]' s
3凉菜' J0 z% W' f% y; t& A+ {; s
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( M0 U' ?+ O; Y: v9 O; F" q2 f+ K% y0 T3 w( o4 [; X3 u: H+ M) \% B
4炒菜! X3 ?6 g8 w4 p0 n7 K# N0 l( a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 I5 ^" X- @) N; a" |- N
3 d x; X- B( C7 s- w5 J5汤
+ h( V! j/ p% Z$ ~萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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; a0 O4 T, U. B" v- `5 v( M6粥2 i" ]4 L l6 t- M4 H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 B/ _) }1 |, ]. }1 g+ w9 I: W# p% m/ b6 C1 m
7去脂的食物
5 b; b$ X3 M, y冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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2 R' `7 c! b0 T) c8瘦腿的食物" h7 e ]( Y9 C: i4 p
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
0 q1 I! A4 q7 g, q0 t荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 y) B1 p! U6 D. |2 f1 F. `; K3 G
% u5 e* R* g( a* f# }2 P( X1 g' d: Z) R
PS; 以上这些是我以前收集的' a; ?+ e8 b. f1 m D0 [
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 U& a, ]0 ~" y& V/ |0 R- q, a
有所帮助4 o1 }( p/ \- D) T$ G8 m0 t
柠檬是样好东西
0 g- _) w9 B3 t6 s& F9 y夏天我一直用它放在绿茶中喝; h& n3 ?& I* Y! z6 x6 z
效果不错, p2 n" Q; s" I) K( D# a
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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