|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物) j3 a9 `9 K4 G( [* H; B7 ]0 E
1 水果
* d( j; a* d( F0 E, ~苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ k+ a' u( w# j' V q; x# ?, X
. U- c+ C! \: X" n7 b/ i
2 蔬菜& x( Z7 j& ^, G( A% d! L% [0 x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
! H0 F% T" L" s: u+ K) I$ P" y8 U* U( @7 S9 O* z
3凉菜% L: ^' u8 V# s, `) o/ W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 v4 T* F7 D; k8 c
' [6 }; [# o/ e' |4炒菜9 N/ n: v' @1 _
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 m) g' c9 F. [ z5 @0 w- ^) L! ?2 s, R. N+ S# P
5汤
3 ]: D3 y$ ~) g! T% b萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 ?2 f- L/ `9 Z$ z0 b$ M2 {# W
& M* i' k' R9 T6粥& _, N' ]' E; |0 Z3 f
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 b$ R# v: B4 d3 Y
; H$ h4 x7 H, w; F7去脂的食物6 O/ a O% D7 U# `' ~; S& P
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! i' V4 l, Z( E, ~
; U7 r( S6 G U. Z8 ~8瘦腿的食物
$ q4 F# x/ [6 R海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 z9 v2 s$ @' w9 v
1 q [ y2 [8 @! c- k9禁吃5 a3 a" p/ R) g a- h& c
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" C; X# ]3 e' q+ v. v0 D' X' f& y. D# x* E7 M9 l8 H
PS; 以上这些是我以前收集的
6 K( @" C& A4 j1 H夏天来了希望对想有好身材的妹妹& i$ M2 G1 k1 P4 O* [
有所帮助
; c* L2 r6 D, f4 K O# }柠檬是样好东西 % x+ x( Q) P+ S# M
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ z, o. Y! {' R' m g8 Q1 x, l效果不错
' n1 a1 c+ D" J8 L希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主