【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
0 u! _1 d( C  h) u1 v+ U功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

4 t$ D* C% f7 R# t9 H6 b" j9 Y2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
6 D/ \! h- g# x8 p
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
: r; @  e% d' g* J作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
# w; D4 N9 R0 Z  Z/ s2 m功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
) Q* w0 X1 A3 A) k. |
5 |% ]; v, S5 t  Z6 m4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
4 K1 x1 a2 x: ~8 }+ Z作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

6 D, z7 ~6 j1 G0 [1 t; q5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
6 L+ s$ y% F3 p5 e$ u* H作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
8 w! l' \. ]; e+ V
* M$ G5 e' t/ P9 |6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
; y6 R1 E% J: L) F3 r作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
6 p" T5 F1 L9 {8 W功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.