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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
' E/ T0 q V+ e% W 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
. A; h7 E# f# }0 T# P 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟) y) i, q$ x- _# [4 {# l7 q \
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
+ @% |0 U1 x$ U 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
$ c/ G, s0 |) I. V/ [) R- T0 ~ ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
2 o4 ~2 e! f) m* ]/ j, _ 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟3 S7 ^, [. x/ ?$ u" ?: ^+ x3 t
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
+ k5 S" H7 l0 z. \ 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤 L5 S7 P% s& @* w p) M
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
4 {% q- w' ], @% K# ~+ B 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼3 q, H. Z( j# S" d& S' E
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。+ ?( j( J) |8 ^( A6 ~. T4 C- {
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发表于 2008-8-20 15:53
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